Canicule : les gestes de prévention

Canicule

Avec le retour de la période estivale, on assiste parfois à des épisodes de canicule.

Il faut donc apprendre, dès le plus jeune âge, à se protéger contre la chaleur excessive en suivant ces conseils simples :

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;

• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour ;

 Mangez suffisamment et ne buvez pas d’alcool ;

• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, supermarché…) ;

• Evitez les efforts physiques et le sport ;

• Maintenez votre logement frais : fermez fenêtres et volets la journée, rouvrez-les le soir et/ou la nuit s’il fait plus frais ;

• Pensez à demander régulièrement des nouvelles de vos voisins plus âgés, donc plus fragiles lors des périodes de canicule.

• Soyez vigilants avec les jeunes enfants : veiller à les hydrater régulièrement ou incitez-les à le faire, protégez-les de la chaleur, permettez-leur de se mouiller régulièrement ;

• Enfin, consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.

Vous partez en voiture ?

• Pensez à emporter de l’eau et un brumisateur pendant les trajets ;

 Arrêtez-vous souvent pour vous reposer et vous rafraîchir ;

• Utilisez les fontaines à eau ou des zones de brumisation mis à votre disposition sur certaines aires d’autoroute ;

• Si possible, roulez aux heures les moins chaudes ;

 Ne laissez jamais une personne seule (ni votre animal) dans une voiture, surtout un enfant car la température dans l’habitacle peut augmenter très vite.

Campagne nationale de prévention

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